日報あつなり

2017年3月に5年間、大阪の某製造所で事務系の仕事したのちに、カナダに1年、オーストラリアに1年ワーキング・ホリデーで海外生活してました。2019年8月よりフィリピン生活開始。※基本的には毎日更新します。

オーバーナイトミールと食が細るダイエット

「おいしいオートミールを食べようの会」一般会員のあつなりです。

 

長いことブログ書いてきたけど、同じ言い回しを使ったのは初めてではないか。

 

それは、さておき、僕の中でオートミールの食べ方に対して模索が続いている。

今日はこんな感じで仕上げてみた。

f:id:A28_K:20200821211107j:image

オーバーナイトミールというヤツである。レンチンせずに、一晩冷蔵庫に寝かせてふやかせた。

中に入っているのは、チョコ味の豆乳とプルーン、そして、よくわからん、なんだか体に良さそうな種。

f:id:A28_K:20200821211247j:image

チョコに見えて、チョコじゃない種。たぶん体に良さげ。

 

それらを混ぜて一晩寝かせて、翌朝、フィリピン名物バナナチップを上からかけるとこんな感じである。

f:id:A28_K:20200821211344j:image

中々にいい感じだった。ただ、甘さが足りなかったので、上からメイプルシロップをかけるか、豆乳に砂糖を少し混ぜても良かったのかもしれない。

いずれにしろ、バナナチップを上からかけるというアイデアは我ながら良かった。

 

持つ知識を総動員して、今後も色々試していきたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ショッピングモールに入るのが面倒臭くなってきている件。

f:id:A28_K:20200821211554j:image

追跡のためとは言え、今までショッピングモールに入るのに個人情報の記入なんて要らなかった。スーパー面倒臭い。

 

ダイソーの前でも同じようなことをやらされるという二度手間。

f:id:A28_K:20200821211657j:image

日本に住んでいる人からすれば、ここまですんのか⁉︎と思われるかもしれないが、大丈夫。僕も驚いてる(爆)。

 

ダイエットを始めてから、どんどん食が細くなっていく。

f:id:A28_K:20200821211853j:image

白ご飯をお残しする量が増えた。と言っても、冷凍庫で凍らせて、解凍して食べるが。

脂っこいものが脳にダメージを与えるようになってきた。

 

腹の減り具合は普通なんですけど、とにかく何か食いたいと言った病的な腹の減り方ではなく、普通に腹が減った感覚。

これは、ダイエットしたことがないとわからないと思う。腹が減っているんだけど、何かを食べたいという程ではないというか。

 

そんな腹の減り具合だから、未だかつてないくらいダイエットがうまくいっている。

 

あと、バルクアップも空腹との闘いらしいので、このままバルクアップしても成功しそう。

でも、ジムでフリーウェイトやバスケができない限りバルクアップをするつもりはない。

自体重で筋肉をつけられる自信がない。

 

こんなクリップでさえも、フィリピンでは中々見つからない。

f:id:A28_K:20200821212257j:image

日本でもそうだけど、探すのが面倒臭そうなものは全部Amazonで注文してしまえばいいと思う。