日報あつなり

2017年3月に5年間、大阪の某製造所で事務系の仕事したのちに、カナダに1年、オーストラリアに1年ワーキング・ホリデーで海外生活してました。2019年8月よりフィリピン生活開始。※基本的には毎日更新します。

持続性6パック

腹筋は割るんじゃない、割り続けるんだ‼︎のあつなりです。

 

ダイエットが成功してからも、筋トレは続けている。というか、止めたらいかんでしょ、筋トレは。もはや、一生モンでしょう。

 

腹筋に関しては、週3くらいでやってる。と言っても、ジムに未だに行けないので、ガッツリやらず、4種類3セットくらいしかしていない。

 

あと、ローラーを使った筋膜リリースもしている。

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かのレブロン・ジェームスもしているという噂の筋膜リリース。真相は定かではないが、ローラーも買ったことだし、続けている。

 

そんなこんなで体重はキープし続けているし、腹筋も割れ続けている。

 

とは言え、現状維持で満足はしておらぬ。

早くジムに行って、本格的に体をいじめて、バルクアップがしたい。

※僕はドMではない。

 

 

 

 

ガロンに水を補給した。

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毎度毎度、クソ重い。

 

そして、僕のガロンが道端に放置されていたのだが、大丈夫なのだろうか。

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まぁ、ガードマンがいるから大丈夫だとは思うが。

 

 

 

 

 

クリスピークリームのドーナッツが甘さの暴力だった。

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値段は他のチェーンに比べて、少しお高めだが、納得のいく味である。うまい。

しかし、甘い。甘さがガツンとくる。だから、一個で十分だ。